EMPEZANDO BIEN EL AÑO: MARZO

Pues marzo no fue para tirar cohetes, pero una salidita a la semana sí que fui capaz de hacer. Así que por lo menos no perdí el ritmo.

Además salí a correr un día entre semana, durante tres semanas consecutivas, para hacer los más o menos 6 kilómetros del típico circuito llano que hago de vez en cuando. Y tengo muy claro que me fueron muy bien para hacer trabajar la musculatura de una manera diferente y así complementar perfectamente el entrenamiento con las bicis.

Hacía tiempo que el cuerpo me pedía salir a correr en lugar de a pedalear, y creo que ese complemento también le fue bien a mi quejoso tendón del cuádriceps izquierdo que, y no quiero decirlo muy alto, después de mucho tiempo empezaba a molestarme menos.

Supongo que también influyó el que hiciera unos pocos meses que había aumentado sustancialmente la dosis de pastillas de colágeno con magnesio que hace ya tanto tiempo que tomo.

Y seguramente también ayudaba un poco el hacer de vez en cuando alguna de mis sesiones caseras de musculación.

Domingo 5.- CON DAVID Y NICO

Después de aquella primera salida juntos en diciembre, volví a quedar con mis primos en Calafell para hacer otra salidilla juntos.

Me levanté a las siete de la mañana. Pero como no me noté muy fino, en lugar de hacer la ruta por montaña que tenía preparada, lo que hice fue simplemente desplazarme hasta allí por carretera, que además de ser todo llano me permite salir de casa más tarde.

La ruta con ellos, corta y adaptada al nivel de un niño que está empezando, que a mí ya me estuvo bien. Luego, barbacoa y a pasar el resto del día juntos.

Y a última hora de la tarde, de vuelta para casa otra vez llaneando entre pueblos.

En definitiva, un domingo familiar en el que aproveché para hacer unos cuantos kilómetros suaves con la bici, que el constante dolor del tendón del cuádriceps izquierdo tampoco me habría permitido hacer mucho más. La verdad es que aquel día me molestó mucho.

¿Lo mejor de la ruta?

Domingo 12.- BICIATHLON

El martes de esa semana salí por primera vez a correr, y el jueves hice una sesión de musculación, así que, aunque entre semana no cogí la bici, se puede decir que deportivamente hablando la semana no estaba siendo mala.

El domingo me apeteció salir con la bici de carretera, así que a eso de las doce del mediodía salí en dirección a Castellet siguiendo la bonita carretera del pantano de Foix. El caso es que según iba por la carretera me empezó a apetecer salir también con la de montaña, no sé exactamente por qué, porque la verdad es que iba bien a gusto con la Espe. No sé si es que no me apetecía alejarme mucho de casa, o que realmente tampoco me apetecía tanto hacer carretera.

El caso es que al llegar a Castellet me di la vuelta y volví a casa. Hice un corto avituallamiento, me cambié de chaqueta, cogí la bici de montaña, y volví a salir a la calle. Una cosa rarísima que no había hecho nunca, pero que estaba entusiasmado de hacer.

Con muchas ganas hice la típica ruta corta que hago otras veces, disfrutando muchísimo del cambio de terreno de rodaje.

Al final, entre las dos salidas hice casi 60 kilómetros en tres horas y cuarto de pedaleo, que a pesar de no ser nada especial, sí que lo fue el hecho de haber alternado dos bicis y dos terrenos tan diferentes.

Además de eso, el tendón que tanto me había dolido el domingo anterior, en esta ocasión casi ni lo había notado. ¿Estarían empezando a hacer efecto la combinación de factores que he comentado al principio?

Lo cierto es que ese día acabé muy contento.

Ida y vuelta por la carretera del pantano

Flipado con mi "biciathlon"

Sábado 18.- LES VENTOSES

Otra semana más en la que completaba las salidas en bici de los fines de semana con una sesión de musculación casera y una salida a correr 6 kilómetros. No era mala dinámica la que llevaba.

Para el sábado me apetecía hacer algo “grande” con la bici de carretera, y se me ocurrió que podía volver a subir al Coll de les Ventoses diez meses después de la última vez.

No es una ruta muy exigente ni mucho menos, pero para mi nivel actual y para lo que había estado haciendo en los últimos tiempos, ya era una ruta en condiciones.

Salí con la ropa de invierno, que no tenía yo muy claro lo de salir ya de corto, y aunque a la ida pasé algo de calor, ya de vuelta no me sobró nada.

Una ruta muy chula y que me conozco perfectamente, lo que unido a que iba muy motivado hizo que desde el primer momento me exigiera un poco más de lo que lo suelo hacer. No es que eso me pasara factura, que no lo hizo, pero sí que una vez llegué arriba me di cuenta de que iba más fatigado de lo que debiera.

Nada que un buen avituallamiento allí mismo y unos minutos después en Sant Jaume dels Domenys no pudiera solucionar…

70 kilómetros en 3 horas y cuarto, y 850 metros de desnivel acumulado. Llegué a casa muy contento, porque además al "tendón maldito" casi no lo había ni notado.

Pasado el Coll de les Ventoses, paré a repostar y a inmortalizar el momento

En Sant Jaume dels Domenys, donde paré a comprar agua... y ya que estaba...

Empezando a hacer salidas un poco más exigentes

Domingo 19.- PROBANDO A DAVID

Por fin, después de tantos años de tontear con la idea, mi primo David se había comprado una bici de montaña. ¡Bravo!

Y como iban a pasar el fin de semana por aquí, me comentó de salir juntos. Y aunque yo ya había salido el día anterior, ¿cómo no iba a salir con él para enseñarle los caminos por donde yo suelo moverme, y ver qué tal se desenvolvía con su nueva adquisición?

Así que le preparé una ruta acorde con su estado físico, en la que nos lo pasamos muy bien compartiendo kilómetros con nuestras bicis, y disfrutando del hecho de salir juntos porque él por fin se hubiera decidido a dar el paso de aficionarse a este mundo tan apasionante.

Esperamos volver a salir juntos muchas más veces.

¿Quién iba a decir hace unos años que algún día nos haríamos una foto en estas circunstancias?

Martes 28.- SALIDA CORTA DE ENTRENAMIENTO

El jueves de la semana siguiente volví a salir a correr los clásicos 6 kilómetros, y el sábado realicé otra sesión casera de musculación, con lo que la salida en bici del fin de semana quedó relegada al martes de la siguiente. No importaba demasiado, pues estaba teniendo una continuidad bastante buena.

Ese martes salí a las seis de la tarde, después de haber trabajado de mañanas, y de haberme repuesto un poco del madrugón con una corta pero muy necesaria siesta.

Fue una salida corta, de entrenamiento, en la que hice un recorrido clásico pero metiéndome un poco más de caña de lo habitual, sólo por el hecho de disfrutar del esfuerzo y de la sensación de llegar petado a casa.

Porque es cierto, me encanta esa sensación…

Una foto por exigencia de las redes sociales...

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Pues así fue marzo. Saliendo con la bici de montaña, con la de carretera, haciendo alguna sesión de musculación, y saliendo tres veces a correr.

Un mes bastante completo que de momento no se ha vuelto a repetir, ya que ni he vuelto a salir a correr, ni he vuelto a hacer ninguna sesión de musculación. Con la bici sí he salido.

Pero bueno, todo se andará...

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