SENSACIONES POST-SELÈNIKA

Bueno, pues he tardado más de lo normal en empezar esta crónica, pero es que llevo unos días bastante desanimado y, la verdad, no tenía ni ganas de escribir qué tal me fue aquel día.

Y no es que la prueba me fuera tan mal, ni mucho menos, pero sí que fue la constatación de que voy hacia abajo en vez de hacia arriba.

Físicamente no me encontré mal, al menos hablando del aspecto del aguante físico, de la resistencia del cuerpo ante muchas horas encima de la bici pedaleando por un circuito que me resultó muy, muy rompepiernas. Supongo que tendría que decir que cardiovascularmente hablando me encontré bastante bien.

El problema fue el aspecto “mecánico” de mi cuerpo, por el que la edad (jajaja) y el entrenamiento duro que he hecho durante el último año (por lo menos en comparación a lo que había hecho en los últimos veinte, o sea, casi nada) parece que están haciendo mella.

Me pasé las primeras 4 ó 5 horas de la prueba con bastante dolor en el tendón del cuádriceps de la pierna izquierda. Normalmente me suele molestar durante los primeros compases de cualquier salida que hago. Unas veces media hora, otras hora y media, pero finalmente me acaba dejando bastante tranquilo, supongo que cuando ya está bien caliente. O a lo mejor es que al final ya ni lo noto.

También depende de la intensidad con la que empiezo a dar pedales. Me va mejor empezar poco a poco, que el cuerpo se vaya adaptando a lo que le viene por delante. Así, cuando salgo un poco más a saco de lo normal, lo acabo notando en forma de molestias “tendoniales”, y aparte, llego a la parte final con menos fuerzas que si empiezo más tranquilamente.

De todas maneras, de hace muchos años, cuando subo escaleras (desde pequeño siempre me encantó subir escaleras, corriendo si era posible), al llegar al final me viene un dolor intenso pero corto en los tendones de ambas rodillas. Un dolor que desaparece al cabo de dos o tres segundos. Es algo que tengo asumido, y que entiendo que con la bici también me tiene que ocurrir.

El caso es que con la bici, sobretodo desde que hago tantos y tantos kilómetros seguidos, suelo tener molestias tanto durante como después de hacer una salida. Al día siguiente, e incluso un par de días después, suelo tener esa molestia continua, que no es casi ni dolor, en los tendones de las rodillas. Y cuando subo escaleras (sobretodo unas que hay en el trabajo) tengo una idea muy precisa de cuán fatigado me ha quedado el cuerpo. Es como un termómetro de lo bien o mal que me he recuperado del esfuerzo.

Así que este domingo, cuando ya de buenas a primeras me empezaron a doler las piernas, y vi que el dolor en los tendones no se me pasaba, sobretodo el de la rodilla izquierda, ya me empecé a poner de mal rollo. Estuve así durante varias horas, como ya he dicho, quizás la mitad de la prueba, hasta que parece que se me pasó un poco. Supongo que también influyó el hecho de que al ir ya más cansado no puedo desarrollar tanta fuerza en las piernas, y eso hace que los tendones me duelan menos.Eso, y que la segunda mitad de la prueba era menos dura.

De todas maneras llegué bastante desanimado a la meta, aunque la euforia por haber acabado dentro del tiempo dado por la organización, y el buen rollo de encontrarme con los compañeros que me estaban esperando hizo que recuperara bastante "la alegría".

Sin embargo, al día siguiente, lunes, me dolía en exceso el tendón del cuádriceps de la pierna izquierda, y ya me pasé todo el día con el ánimo bastante por los suelos. De mal humor contenido, apesadumbrado por el pensamiento de que la cosa no marcha bien, de que seguramente le estoy dando un trote a mi cuerpo que éste no es capaz de asimilar, y que lo más probable es que tenga que bajar mucho la intensidad de mis entrenamientos, y que tenga que dejar de lado el hacer marchas de grandes kilometrajes. Con lo que me está gustando a mí hacer salidas maratonianas.

El martes me seguía doliendo igual. Con la pierna estirada, con la pierna flexionada, de pie, tumbado, sentado, andando, parado. Ayer ya se me empezó a pasar bastante, y hoy ya me ha dolido menos (y curiosamente me ha bajado un poco hacia el tendón rotuliano), aunque tengo constantemente esa sensación en el tendón, como si me lo estuviera apretando con la mano.

Ya no tengo claro si el dolor es producto de la condropatía rotuliana, que hace que el desgaste del cartílago me irradie dolor hacia el tendón, o si simplemente es fatiga de éste, producida por un exceso de ejercicio. Aunque tampoco me machaco tanto.

Bueno, de momento he adelantado la visita al traumatólogo que tenía prevista para diciembre o enero, a ver qué opina. Aunque ya me imagino lo que me dirá. Será algo así como lo que me dijo la última vez: “...tú mismo...”

Al final no he hecho la crónica de la marcha (a ver si en un par de días la hago), pero es que esto es lo que me ha salido. Y no quiero pasarme de quejica, que hay muchísima gente que tiene problemas más gordos que yo, y ahí están, haciendo lo que pueden. Pero claro, cada uno lo lleva a su manera..

Bruno